Night mega burner est un complément vendu en ligne, présenté comme un « brûleur de graisse nocturne » qui aiderait aussi à mieux dormir. Nous ne l’avons pas testé, et aucun essai clinique publié ne l’a évalué. Voici sa composition réelle et ce que les études disent de chacun de ses ingrédients. Sur le lien entre sommeil et poids, voir aussi notre article manque de sommeil et prise de poids.
Dans cet article
Présentation du Night Mega Burner
Le Night mega burner se prend le soir. Le fabricant le présente comme sans stimulant, pour ne pas gêner l’endormissement, et associe des plantes réputées relaxantes à des extraits censés augmenter la dépense d’énergie. L’idée de « brûler des graisses en dormant » est un argument marketing : aucun essai n’a mesuré l’effet du produit sur le poids ou sur le sommeil.
Composition réelle du Night Mega Burner
Pour 2 gélules (dose journalière), d’après la composition publiée (fiche distributeur) :
| Ingrédient | Dose par jour | Rôle annoncé |
|---|---|---|
| N-acétyl-L-tyrosine | 250 mg | Acide aminé, précurseur de la dopamine |
| L-théanine (thé vert) | 200 mg | Détente |
| Ashwagandha KSM-66 (5 % de withanolides) | 200 mg | Stress, sommeil |
| Extrait de thé vert (40 % d’EGCG) | 150 mg | Dépense d’énergie |
| Mélisse | 100 mg | Détente |
| Maniguette (12,5 % de 6-paradol) | 80 mg | Dépense d’énergie |
| Safran Saffr’Activ | 30 mg | Humeur, sommeil |
| Poivre noir BioPerine (95 % de pipérine) | 2 mg | Absorption des autres actifs |
| Vitamine B6 | 10 mg | Métabolisme |
| Magnésium (Aquamin Mg) | 56 mg | Fatigue, système nerveux |
Correction : une version précédente de cet article attribuait au produit de la L-carnitine, de la mélatonine, du chrome, de la garcinia et une dose de 4 gélules. C’était faux : aucun de ces ingrédients ne figure dans la composition publiée.
Ce que disent les études, ingrédient par ingrédient
Sur le sommeil
- L-théanine : chez 30 adultes, 200 mg par jour pendant 4 semaines ont amélioré la qualité du sommeil et l’anxiété par rapport au placebo (Hidese, 2019). C’est la dose du produit.
- Safran : un extrait à 28 mg par jour a amélioré le sommeil de 55 adultes qui dormaient mal, en 4 semaines (Lopresti, 2020). Une méta-analyse confirme un effet favorable (Lian, 2022). Le produit en contient 30 mg, mais d’un autre extrait.
- Ashwagandha : son effet sur le sommeil est faible, et plus net à 600 mg par jour ou plus, pendant au moins 8 semaines (Cheah, 2021). Le produit n’en apporte que 200 mg.
Sur le poids
- Extrait de thé vert : dans la revue Cochrane, les essais menés hors du Japon ne montrent aucune perte de poids (−0,04 kg en moyenne) (Jurgens, 2012).
- Maniguette : une prise de 40 mg a augmenté la dépense d’énergie de jeunes hommes ayant de la graisse brune active, sur quelques heures (Sugita, 2013). L’étude portait sur 19 hommes et ne mesurait pas le poids.
- Ashwagandha : chez 52 adultes stressés, 600 mg par jour pendant 8 semaines ont réduit le stress perçu et les fringales, avec une petite baisse de poids (Choudhary, 2017). La dose était trois fois plus élevée que dans le produit.
Comparatif
| Produit | Actifs principaux | Mélatonine | Preuves | Lien |
|---|---|---|---|---|
| Night Mega Burner | Ashwagandha, L-théanine, safran, thé vert, maniguette | Non | Aucun essai sur le produit | Voir |
| NuviaLab Relax | Mélisse, GABA, L-théanine | Non | Aucun essai sur le produit | Voir |
Mode d’emploi et précautions
La dose indiquée est de 2 gélules par jour, le soir. Ne la dépassez pas.
- Grossesse et allaitement : à éviter.
- Foie : des atteintes du foie ont été rapportées sous ashwagandha (Björnsson, 2020). Arrêtez et consultez en cas de jaunisse, d’urines foncées ou de fatigue inhabituelle.
- Médicaments : demandez l’avis de votre médecin si vous prenez un antidépresseur, un somnifère, un traitement de la thyroïde ou tout autre traitement.
- Thé vert : l’étiquette consultée ne précise pas si l’extrait est décaféiné. Si vous êtes sensible à la caféine, surveillez votre endormissement.
Ce que nous ne savons pas
Nous n’avons pas testé le Night mega burner et n’avons pas trouvé de données indépendantes sur ses effets. Les avis visibles en ligne viennent surtout de sites qui le vendent. On ne peut pas en tirer de conclusion sur le poids, qui dépend avant tout de l’alimentation suivie en parallèle.
Verdict : pour qui est fait le Night Mega Burner ?
Le Night mega burner contient deux ingrédients intéressants pour le sommeil, la L-théanine et le safran, à des doses proches de celles des essais. Ses promesses sur le poids, en revanche, ne reposent sur rien de solide : le thé vert n’a pas fait maigrir dans les essais, et l’effet de la maniguette n’a été mesuré que sur quelques heures.
Si votre objectif est de perdre du poids, un léger déficit calorique, de l’activité physique et des nuits suffisamment longues restent les leviers démontrés. Si c’est le sommeil, un produit à base de L-théanine ou de safran seuls peut suffire, sans les extraits « brûleurs » dont l’utilité n’est pas prouvée.
FAQ — Night Mega Burner
Sources scientifiques
- Shop Apotheke (consulté en 2026). Night Mega Burner : composition et dose journalière. Fiche produit distributeur.
- Cheah KL et al. (2021). Effect of Ashwagandha (Withania somnifera) extract on sleep: A systematic review and meta-analysis. PLoS One.
- Choudhary D et al. (2017). Body Weight Management in Adults Under Chronic Stress Through Treatment With Ashwagandha Root Extract: A Double-Blind, Randomized, Placebo-Controlled Trial. Journal of Evidence-Based Complementary & Alternative Medicine.
- Hidese S et al. (2019). Effects of L-Theanine Administration on Stress-Related Symptoms and Cognitive Functions in Healthy Adults: A Randomized Controlled Trial. Nutrients.
- Lopresti AL et al. (2020). Effects of saffron on sleep quality in healthy adults with self-reported poor sleep: a randomized, double-blind, placebo-controlled trial. Journal of Clinical Sleep Medicine.
- Lian J et al. (2022). Effects of saffron supplementation on improving sleep quality: a meta-analysis of randomized controlled trials. Sleep Medicine.
- Sugita J et al. (2013). Grains of paradise (Aframomum melegueta) extract activates brown adipose tissue and increases whole-body energy expenditure in men. British Journal of Nutrition.
- Jurgens TM et al. (2012). Green tea for weight loss and weight maintenance in overweight or obese adults. Cochrane Database of Systematic Reviews.
- Björnsson HK et al. (2020). Ashwagandha-induced liver injury: A case series from Iceland and the US Drug-Induced Liver Injury Network. Liver International.
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